写メ日記
疲れが抜けにくい日の話。
2025年12月8日 19:47 の投稿
最近、なんだか疲れが残りやすい…
そんな日が続くときってありませんか？
実は、身体の疲れって
「睡眠時間」よりも
“どれだけ力が抜けているか”の方が大事だったりします。
人って意外と、
寝ている間も肩や顎に力が入ったままのことが多くて、
それが疲れの原因になっていることもあるんです。
僕自身も、
ふと気づくと肩が上がっていることがあって…(笑)
そんな時は意識して、
「一度、息を長く吐く」ことを大切にしています。
鼻からゆっくり吸って、
口から細く、長く吐く。
それだけで、身体が少しずつ緩んできます。
施術のときも、
まず最初に大事にしているのは
“力を抜く呼吸”を一緒に整えること。
もし最近ちょっと疲れが抜けにくいな…って感じていたら、
無理しないで、そっと甘えに来てくださいね。
自然体のまま、やさしく整えます。
